炒西红柿的功效(炒西红柿)
您好,蔡蔡就为大家解答关于炒西红柿的功效,炒西红柿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、西红柿直接下锅炒就可以,下面是具体做法:准备材料:西红柿适量,油适量,白糖适量,味精适量将西红柿洗净,放在砧板上切成小块备用。
2、2、锅里放入油,油烧热后,倒入切好的西红柿。
3、3、锅中加入适量白糖,中火将西红柿翻炒一下。
4、4、西红柿炒软后关火,出锅前加入适量味精翻炒一下。
5、5、炒西红柿出锅装盘,就可以开始美味的享用了。
6、扩展资料西红柿的食用价值:据营养学家研究测定:每人每天食用50克~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
7、番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。
8、番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
9、番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。
10、番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。
11、番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
12、参考资料来源:百度百科-西红柿。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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