南瓜不能和什么食物一起吃香哈菜谱(南瓜不能和什么食物一起吃)

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1、南瓜加羊肉。

2、二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

4、2、南瓜加醋。

5、醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

6、3、南瓜加菠菜。

7、南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

8、4、南瓜加红薯。

9、皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

10、5、南瓜加带鱼。

11、带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

12、6、南瓜加红枣红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

13、扩展资料：南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。

14、哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。

15、瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

16、南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

17、参考资料来源：人民网-南瓜不能和什么一起吃？。

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