母乳喂养需要忌口吗?这些情况下究竟适不适合喂奶,新手宝妈必看
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母乳喂养饮食要忌口
大部分宝妈都知道自己吃的食物会通过母乳传递给宝宝,所以会注意饮食,比如不喝酒、不吃辣椒。下面这些常见的食物也要注意:
1.可能抑制乳汁分泌的食物:韭菜、人参、薯片、冰淇淋、咖啡等。
2.少吃易产生气体的食物,比如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜,容易使宝宝出现肠绞痛反应,主要表现为无缘无故地哭闹或更频繁的吃奶。
3.少吃腌制品,比如腌鱼、腌肉。这类食品含盐较多,会加重肾脏的负担,不仅对肾不利,也可能影响乳汁的分泌。
4.少吃辛辣刺激性的食物,比如辛辣的调料、过多的咖啡和巧克力、烧烤等。吃了这些食物再母乳喂养,容易引起宝宝上火或其他肠胃问题。
5.少吃味精。有研究表明,食用味精对婴儿发育有较大影响,尤其是12周以下的婴儿,有可能造成婴儿智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
其二:这些情况不适合喂奶
1.生气时
2.穿工作服时
3.在服用某些药物时
4.刚运动完
不要丢弃初乳
初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,分泌量较少,颜色呈淡黄色、黏稠。有些宝妈认为初乳量少,且颜色不好,就不给宝宝喂。这是错误的。
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