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减掉小腿肌肉的方法（减小腿肌肉的方法）
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。减掉小腿肌肉的方法，减小腿肌肉的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
要减少腿部肌肉，就要放松小腿肌肉。小腿粗一般是长时间锻炼小腿造成的，比如经常跑步、上下楼梯、站立等。所以瘦小腿肌肉要放松腿部肌肉。尽量避免长时间按摩小腿、上下楼梯等。而双手摩擦或拍打小腿肌肉，可以减少腿部肌肉。长时间穿高跟鞋是小腿肌肉的重要原因。高跟鞋受力面积小，容易阻碍小腿的血液循环，也会使小腿受力单一。所以减腿部肌肉要放弃高跟鞋，换成平底鞋，缓解小腿肌肉的形成。减腿部肌肉需要科学合理的运动。更要注意腿部的拉伸，缓解小腿肌肉的紧张。服用维生素片可以促进体内新陈代谢，消除腿部水肿。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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