馒头的热量高还是米饭的热量高?(米饭热量高还是馒头热量高)
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。馒头的热量高还是米饭的热量高?,米饭热量高还是馒头热量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
病症分析:同等质量下,馒头的热量略高于米饭。但是,这并不意味着米饭比馒头更有利于减肥,因为米饭和馒头都是容易消化的淀粉类食物。吃了之后会迅速转化为葡萄糖进入血液,在胰岛素的作用下迅速转化为脂肪储存。如果是在减脂期,这两种常见的主食都不是理想的碳水化合物来源。建议改吃红薯或者其他常见的粗粮。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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