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168轻断食减肥的危害（断食减肥的危害）
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。168轻断食减肥的危害，断食减肥的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
利用空腹减肥，如果掌握不好，会导致慢性胃炎等疾病。减肥期间如果吃的食物太少，可能会导致血糖过低，损害肾功能。减肥期间也要注意吃富含维生素和微量元素的食物。在这些食物中，它们可以补充人类生存所必需的物质。如果人体离开了这些物质，很可能会导致疾病，难以减肥，影响基本健康。单纯禁食减肥效果不是很理想。最好同时配合更多的运动，每天跑步5km左右，并采取适当的饮食减量，这样既能有效减肥，又不会对人体造成太大的伤害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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