祛湿气的汤有哪些最有效(祛湿气的汤)

您好,蔡蔡就为大家解答关于祛湿气的汤有哪些最有效，祛湿气的汤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、茯苓 薏米熬粥转:春季天气反复无常又潮湿，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。

2、因此，在这个乍暖还寒的春日，我们应该顺应天气的变化，做些“去湿行动”。

3、广东人对付“湿”，大多数喜欢用“去湿汤”解决，那么现在就介绍几款“去湿汤”给你。

4、 健脾祛湿汤(2~3人分量) ●适合脾胃差者饮用。

5、 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，清水适量。

6、 做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

7、 和中化湿汤 （3~4人分量） ●适合湿热脾虚者饮用。

8、 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

9、 做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

10、 清热去湿汤(2~3人分量) ●适合去骨火，去湿，清热毒。

11、 材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

12、 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

13、 鹌鹑去湿汤 （2~3人分量） ●适合清热去湿，润肺化痰。

14、 材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

15、 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

16、 横月利去湿汤 （2~3人分量） ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

17、 材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

18、 做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

19、 草龟去湿汤 （3~5人分量） ●有清热去湿及解毒功能。

20、 材料：草龟500克，猪肉200 克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

21、 做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

22、 黄瓜去湿汤 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。

23、 材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

24、 做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

25、 2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

26、 去湿食材 花旗参： 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

27、 荷 叶： 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。

28、除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

29、 白 术： 乃菊科植物，其根部用作食疗。

30、具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

31、 土茯苓： 土茯苓乃白合科植物，其根入药。

32、具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

33、 薏 仁： 即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

34、 木棉花： 具除湿毒及清热功能。

35、 茅 根： 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

36、 减湿妙招 (以下6点能减少湿气) a不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

37、 b湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

38、 c注意室内的抽风和抽湿。

39、即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

40、 d潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

41、 e天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。