2月25日这种基于腿的可穿戴设备可能比智能手表更好地追踪卡路里燃烧

估计卡路里计数是一 门不完美的科学，尤其是在跟踪您在给定活动中燃烧了多少卡路里时。基于手腕的健身追踪器和智能手表对卡路里消耗的估计可能会降低 40-80%。然而，斯坦福大学的工程师声称他们已经创造了一种廉价、准确的设备，您可以自己动手制作。但不是戴在手腕上，而是绑在腿上。

该设备发表在Nature Communications上，使用两个“惯性测量”传感器，佩戴在人的小腿和大腿上。这些组件由臀部上的微控制器运行，并测量腿在运动时旋转和加速的速度。为了测量其准确性，工程师让测试对象在步行、跑步、骑自行车、爬楼梯以及从步行到跑步的过渡等活动中佩戴他们的设备以及两个智能手表和一个心率监测器。然后将结果与从实验室级系统收集的卡路里燃烧测量值进行比较。研究参与者的年龄和体重也不同。

长话短说，基于腿的设备在常见活动中的错误率为 13%，而智能手表为 42%，特定活动智能手表为 44%。

根据斯坦福工程师的说法，基于手腕的设备的问题在于他们通常根据手腕运动、躯干运动和心率的组合来计算卡路里消耗。然而，心率并不总是与你燃烧了多少卡路里有关。例如，即使您没有以更快的速度代谢，一杯咖啡也可能会增加您的心率。同样，像户外骑行这样的运动也没有那么多基于手腕或躯干的运动。另一个好处是该设备能够以更快、更易于访问的方式提供数据。目前，测量卡路里消耗的实验室级方法很昂贵，需要面罩，而且不完全便携。

“你每天采取的许多步骤都发生在 20 秒或更短的时间内，”该研究的主要作者、斯坦福大学机械工程专业的研究生帕特里克·斯莱德 (Patrick Slade) 在新闻稿中说。“能够捕捉这些简短的活动或活动之间的动态变化确实具有挑战性，目前没有其他系统可以做到这一点。”

“传统智能手表的一个问题是它们只能从你的手腕运动和心率中获取信息，”斯坦福大学航空航天学副教授、该论文的合著者 Mykel Kochenderfer 在一份声明中说。“Patrick 的设备错误率较低这一事实是有道理的，因为它可以检测到你腿的运动，并且你的大部分能量都被你的腿消耗了。”

然而，这并不意味着健身爱好者或任何想要减肥的人都可以开始将设备绑在他们的腿上。这个特定的系统是一个概念验证设备。然而，一件好事是工程师已经公开了代码和组件列表，任何想要尝试以大约 100 美元(134 美元)的价格制作自己的钻机的人都可以使用。在一段视频中，斯莱德指出，在商业环境中，该设备可能更实惠。

卡路里燃烧问题是长期困扰可穿戴设备的问题。对于技术评论家来说，没有办法测试或衡量卡路里燃烧的准确性，即使这是许多消费者想知道的管理体重的指标。此外，不同的设备使用可能基于不同传感器数据的专有算法。但是，重要的是要注意，这并不意味着智能手表或健身追踪器对健康追踪完全没有用处。它们仍然可以为您的基线提供有价值的见解，并帮助跟踪您在各种运动中的进步。这只是一个友好的提醒，你不应该过多地考虑他们说你燃烧了多少卡路里。