赤豆薏米吃多久才瘦(赤豆薏米吃多久才祛湿)
您好,蔡蔡就为大家解答关于赤豆薏米吃多久才瘦,赤豆薏米吃多久才祛湿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、这个其实是不确定的,根据个人体质而定吧。
2、 总要吃到三五次才会有食疗的作用,吃一次就想解决什么问题的话不太现实。
3、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。
4、能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
5、 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾 胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
7、 现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
8、既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
9、将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
10、 关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。
11、我们千万不要以为肿就是水肿。
12、试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。
13、 在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。
14、水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。
15、水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。
16、祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。
17、所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
18、 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
19、我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
20、对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。
21、 薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
22、熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝…… 薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按2:1配好(大约数就可以啦)。
23、把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。
24、把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。
25、喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
26、 重要提示:有人说熬薏米红豆粥的时候,加一把大米,味道更美。
27、我劝你千万不要这样做,因为大米含有湿气,而红豆和薏米都是祛湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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