14个月宝宝早餐食谱(14个月宝宝营养食谱)
您好,蔡蔡就为大家解答关于14个月宝宝早餐食谱,14个月宝宝营养食谱相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、米粥+粗粮粉(熟小米粉、糙米粉)可以交替放一些,维生素B群很丰富,营养很全面;蔬菜汤:因为宝宝咀嚼能力较差,所以如黄瓜、青菜、芹菜等不易嚼烂的食物不要直接给他吃。
2、一、可以选择营养美味的蔬菜汤,颜色丰富一些,每一种颜色代表不同的营养成分。
3、具体方法:先将蔬菜烫熟(要保持大个,防止营养流失),然后剁碎备用,水烧开加生姜1-2片,再加肉末(鸡肉、猪肉、牛肉、鸭肉都可以),之前可以用一点植物油煸炒一下至熟,然后加蔬菜末,最后加点盐调味,可以不放味精。
4、二、也可以选择将蔬菜蒸熟切块直接给他啃,如胡萝卜、土豆等西红柿就生吃吧。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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