篮球滑步移动时用前脚掌内侧蹬地的动作（篮球滑步移动时用前脚掌内侧蹬地）

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1、（1） 侧滑步 ：动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。

2、向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

3、 （2） 前滑步 ： 动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。

4、注意屈膝降低重心。

5、 （3） 后滑步： 动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。

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