香蕉的营养价值及功效与作用(香蕉的营养价值及功效)
您好,蔡蔡就为大家解答关于香蕉的营养价值及功效与作用,香蕉的营养价值及功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、香蕉的营养价值很高,果实除作鲜果食用外,还可用于加工,蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。
2、香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质,是很好的青饲料,可用于喂猪。
3、假茎与叶富含纤维素,可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂,假茎的灰分含碱量很高,可用于制碱水。
4、 香蕉的营养价值 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。
5、在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
6、香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。
7、其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
8、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
9、 香蕉的膳食价值 从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。
10、食品而从中医学角度去分析:香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
11、凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。
12、痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
13、 不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。
14、例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。
15、除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。
16、至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
17、 民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。
18、近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。
19、用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
20、 最有趣的,莫过于德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
21、服务员适合香蕉:它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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