怎么反手发高远球(怎么反手摸肚脐)
大家好,苏苏来为大家解答以上问题。怎么反手发高远球,怎么反手摸肚脐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、首先你需要穿上一件紧身的衣服,这样在后期的运动中就不会干扰你的动作。
2、首先试着看看你的手能伸到哪里。
3、接下来,如果你够不到肚脐,不要灰心。这个动作是先热身。首先,双臂向上伸直交叉,然后腰部拉伸。
4、如果觉得还不够,可以继续用手在对面抱住腿。用来拉伸你的上身经络。
5、这时候左右摆动身体几次,放松脊柱。为下面做好基础。
6、最后可以试试,突然就可以到肚脐了。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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