鹰爪功电影完整版(鹰爪功)
您好,蔡蔡就为大家解答关于鹰爪功电影完整版,鹰爪功相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一:潜龙探爪:先用双手十指在地上做俯卧撑,一定时间后减掉一指,直到每只手剩一指内能做。
2、二:狸猫上树容:再练单手做俯卧撑,也是循序渐进减去一只手的手指,同时把后面的脚垫高,直至能用二指倒立。
3、三:大力金刚:最后用一小口径酒坛,蹲马步用单手三指(大拇指、食指、中指)扣住坛口做提升运动,(酒坛里慢慢加铁砂,循序渐进,一次不可加得太多)书上说可以加到150斤。
4、鹰爪功据说是比较上乘的武功,还有内力部分,比较高深,但就这外力练好了也是不可小视的。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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