水晶眼(水晶拉面)
您好,蔡蔡就为大家解答关于水晶眼,水晶拉面相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、主料 拉面500克。
2、辅料 水 适量食盐。
3、将精选的细面面粉倒入一盆中,慢慢加入清水,边加水边搅拌,直至均匀成面团,取出面团,开始和面。
4、2、和面。
5、每隔三分钟揉面团一次,每次揉面的时间约两三分钟,然后把干净的湿毛巾(毛巾洗后拧干即可,不能出水)直接盖在面团上面。
6、重复揉面10至15遍。
7、重复的次数越多,面就越筋,越好吃。
8、3、切条及醒面把面赶开成0.5厘米厚,切成2厘米宽,10厘米长的长条。
9、在面版上撒少量面粉(不宜撒太多,以使面条不沾在面版上为宜),将面条摆在面版上,注意不能够拥挤,以免沾连,然后盖上湿毛巾(毛巾洗后拧干即可,不能出水),醒面一至一个半小时时间(必须将所有面条盖在毛巾底下)。
10、4、拉面、煮面将水煮开后,继续保持大火的样子,以保证锅里的水继续开着,将醒好的面条一条一条拉长,边拉面条边下锅。
11、特别值得一提的是:如果面醒得好,此时的每条面条都可以从原来的10厘米拉成1至2米长,甚至更长,而不会断。
12、以宽水煮面为佳。
13、面条下锅煮两分钟即可出捞出。
14、扩展资料营养价值小麦碾去麸皮,即得面粉。
15、面粉营养价值的高低,与其加工精度十分密切。
16、根据加工精度,面粉分为标准粉、富强粉和精白粉。
17、标准粉加工精度较低,保留了较多的胚芽和外膜,各种营养素的含量较高。
18、2、营养成分:每100g小麦粉含淀粉和糖类71.5g、蛋白质约11.2g、脂肪1.5g、含有维生素B1.B2.E及钙、磷、铁等矿物质。
19、另外,还含有卵磷脂和麦芽糖酶、淀粉酶、蛋白分解酶等。
20、高盐食品说到限盐,很多人认为,只要做菜少放盐就行了。
21、可对于中国营养学会推荐的每天不超过6克盐的摄入量,我们未必能够实现这一点。
22、因为这6克盐,并非指纯粹的食盐,而是所有含盐 食物中盐的总摄入量。
23、一些“隐形盐”常常被忽视掉,比如一碗又劲道又香气浓郁的拉面,它其实也是高盐食品。
24、2、当坐在拉面 馆,要一碗牛肉拉面,再配上几道海带丝之类的小菜时,可能已经把一天的盐摄入量的“配额”都给吃进去了。
25、这是因为制作拉面,为了让面条筋道,和面时必须 加入食盐,大致比例是一斤精粉加食盐5~6克,冬天和面要加到7克,有时还要加入其他含钠(1克钠相当于约2.5克食盐)的化合物。
26、另外汤汁和作料中也都 还要再加入食盐。
27、所以一碗拉面中的食盐真不少。
28、参考资料:百度百科-拉面。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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