耳鸣怎么办小妙招视频(耳鸣怎么办小妙招快速)

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1、每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。

2、点揉翳风穴。

3、翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。

4、按摩时，可以将双手置于头部。

5、拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。

6、然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。

7、注重饮食清淡些，不要熬夜，睡眠充足，心情舒畅，尽量不要感冒，这些都可以抑制耳鸣的发生。

8、每天两杯  榆农的清珥茶 ，一个月下来，耳朵听力也清晰多了，心情也不一样了，工作生活变更加的轻松。

9、远离噪音，多休息，注意饮食清淡耳鸣多是心情导致的以下几个小建议保持良好的心理状态，如果经常处于急噪，恼怒的状态中反而不利于耳鸣的恢复2、不要挖耳朵 ，经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎。

10、3、日常生活尽量避免或减少噪声的干扰。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。