胎儿也是会睡觉的，每天的这两个时间，孕妈注意别去打扰孩子。

一个小生命孕育在准妈妈的肚子里，即便还没有出生就牵绊着全家人的心，特别是对于第一个孩子的家庭，胎儿的一点动静都牵动着准爸妈们的神经。

胎儿也是会睡觉的，每天的这两个时间，孕妈注意别去打扰孩子。

孩子太久不动会担心，动太多了还是担心。不动的时候是在睡觉吗？胎动的时候就是醒着的吗？那么，可爱的小天使们在妈妈们的肚子到底睡多久呢？

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宝宝在妈妈肚子里睡觉都有什么规律呢？

宝宝的睡眠和宝宝的大脑发育程度有关系，所以胎儿的睡眠规律是随着孕期的增长而变化的。

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1.孕早期

在怀孕前四个月，胎儿很小，大脑细胞处在分化阶段，这个阶段的胎儿还没有形成睡眠形态。

2.孕中期

在怀孕进入第5个月开始，大脑细胞快速分化，体积增加，发育越来越完善，开始出现听觉、视觉，这个阶段胎儿的睡眠开始有一定的规律。不同的宝宝睡眠规律有所差异，但是大部分宝宝一天中大约95%的时间都在睡觉。

3.孕晚期

到了孕晚期，胎儿大脑功能分区，发育愈加完善，听觉也更加敏锐，这是时期的胎儿是和外界互动最多的时期。宝宝动作的幅度越来越大，活跃度也越来越高，不过他们一天中大约90%的时间依旧是睡觉。

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4.新生儿期

宝宝出生后一个月，处于新生儿期，这个时候的宝宝基本就是吃饱了睡，睡醒了吃的状态，大部分宝宝一天睡眠时间都是20个小时左右。

妈妈怎么判断胎儿是不是在睡觉呢？有两个方法。

1、排除宝宝平常活动的时间

到了孕中期以后很多妈妈会开始胎教，给宝宝听听音乐，跟宝宝说说话，带宝宝晒晒太阳，但是又担心打扰宝宝睡觉。我们可以注意观察宝宝平常活动较为频繁的时间段，加以排除就可以了。

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2、特定的声音

孕中期胎儿的听觉开始发育，适合开始有声音的胎教。这个阶段，胎儿开始听懂妈妈的声音，他们会喜欢听妈妈说话。到了孕晚期，听觉更加灵敏，胎儿甚至可以分清哪个是妈妈在说话，哪个是爸爸在说话。

这个阶段胎儿遇到不喜欢的声音他们就会烦躁的动来动去。

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3、妈妈的情绪影响

准妈妈在怀孕后，由于受到孕激素的影响情绪波动会很大。孕妈妈的这些情绪变化会影响身体内部分激素的分泌，从而会影响宝宝的状态。妈妈们要学会调节自己的情绪，长时间不良的情绪还会影响宝宝大脑的发育以及宝宝日后性格形成。

4、吃饱了或者饿了

进食之后人体的血糖就会上升，妈妈吃饱了，胎儿的营养也会更充足，血液循环加快，她们会短暂的活跃起来。如果孕妇长期没有吃东西，缺乏能量，身体供能不足，胎儿也会感受到，就会躁动不安。

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5、活动

孕期运动是必不可少的，一些适宜的活动会让人体的血液循环加快，心跳加速，这时候也会让宝宝跟着活动起来。有的宝宝在妈妈淋浴的时候，当水流过肚子，宝宝可以感受到肚皮温度的变化，温度适宜的水流会让宝宝兴奋起来。

6、胎动高峰期

胎儿在妈妈的子宫里是不分白天黑夜的，所以他们的活动不会区分。不过一般宝宝都会有一个属于自己的胎动高峰期，每个孩子时间点会有所区别，一般在早晨起床以后和晚上睡觉之前一段时间。

7、主动尝试

爸爸妈妈可以对着肚子轻声呼唤宝宝，或者播放一些儿歌之类欢快的音乐，如果宝宝并没有什么回应，可能就是在睡觉。

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如果妈妈们想要和自己肚中的宝宝互动，比如和宝宝一起听听音乐，一起说说话，就可以根据以上这几条，结合自己宝宝的习惯进行总结，就得出宝宝的活动规律。

总结：宝宝在妈妈肚子里慢慢长大是一件非常神奇的事情。到了后期，宝宝越来越大，活动时间变多和活动幅度变大，对妈妈们身体来说也是不小的负担。有时候，晚上睡不好，或者偶尔晚睡有些妈妈会很担心会不会影响宝宝，其实大可不必担心，宝宝自有自己的睡眠习惯。

怀孕是一件身体和心理的双重考验，既需要妈妈有很好的身体素质，毕竟怀胎十月非常需要体力，又需要妈妈们有一定的心理承受能力。对于第一次怀孕的妈妈来说更是小心翼翼，宝宝任何风吹草动就紧张的不行。其实，只要宝妈们定期产检，注意饮食，好好休息，保证适量的运动，肯定可以生出健康又可爱的宝宝。