开十指有多疼?是塞进十根手指吗?真相令人动容

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开十指有多疼?是塞进十根手指吗?真相令人动容

原标题:开十指有多疼?是塞进十根手指吗?真相令人动容

转自:恩哥聊健康 作者: 陆瀛豪

“开十指”

是什么体验?

宫颈独白

各位即将卸货的准妈妈们,大家好呀!

我是你们即将踏上分娩旅程的,一个神秘而又重要的存在----“宫颈”。

怀孕前,我是个粉嫩的小可爱,你们看到的我就像一个甜甜圈,长约2-3cm,质地硬。

我有两个口,上端通过内口与子宫腔相连,下端通过外口连接阴道。

在准妈妈们怀孕后,子宫不断增大,但是我仍处于关闭状态,这样才能让可爱的小宝贝们在宫内安全长大。

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开十指有多疼?

妊娠足月时,我就像一个魔术师,会发生一系列奇妙的变化......

随着宫缩的到来,我开始慢慢变软;在你们临产后,我的长度会逐渐缩短直至消失,此时我的外口就会慢慢扩张,就变成大家耳熟能详的“宫口”啦!

正常状态下,我的宽度不到指尖那么大,随着宫缩不断刺激,我也不断努力扩张,1cm...3cm...5cm......整个过程就被称为开宫口。

在开4-6cm以前,我使尽浑身解数,可扩张的速度还是很慢,有时候实在太慢,医生还会帮忙进行催产。

接下来,宫缩会越来越频繁,我拼尽全力慢慢扩大,疼痛也越来越明显,就像不断有人重重地用铁锤捶打我,我感觉自己都要裂开了,简直无法呼吸。

这个疼痛不断升级的过程,就像打怪一样,需要准妈妈们超强的忍耐力,我也想不到原来母爱竟然有这么大的力量。

直到我打开到10cm, 正式为小宝贝的到来打开了大门,才算是完成了顺产的第一阶段:“开十指”。每位准妈妈的产程时间个体差异大,对子产程较长的妈妈通常会经历更长时间的疼痛。

看到这里很多准妈妈肯定心里很害怕,这样太疼了吧?相比于妈妈辈,你们就幸运多啦,“无痛分娩”的出现,简直是顺产的福音,有了它,生产过程的疼痛感会大大降低,有的妈妈说那是从地狱到天堂的体验。

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开十指有多大?

开十指到底是怎么样的?是不是要塞进十根手指头?其实这是一个误解,十指就是10cm的意思,手大一点的人差不多一个手掌的宽度就接近10cm。

打个比方吧,分娩发动前我的大小就好比一颗蓝莓,然后慢慢变大到樱桃..小草莓...火龙果...直到像一个小西瓜那么大。

所以有人会说,生娃开十指的“难度”,就相当于往肚脐眼里硬生生地塞西瓜,妈妈们的艰辛可想而知。

不过我的大小大家是看不到的,也并不能根据疼痛程度来评估。在分娩过程中经常会听到医生或者助产士cue到我,宫口开一指了,三指了,开全了........他们一般通过阴道检查来判断我的大小,俗称“内检”。

尽管温柔的医生或助产士小姐姐们,会戴好无菌手套,会尽量轻柔,但还是不可避免地会弄疼我。因为他们必须将食指和中指深入阴道,触摸到我,才能用两手指之间的宽度来判断我的扩张情况。此时妈妈们要记得放松,只有积极配合,才能尽快完成检查。

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怎么样可以开指快一点呢?

尽管在产妇生产过程中,我认真努力,每次宫缩都全力应对,不断尝试打开宫口,但我也需要各位准妈妈们的技能加持!

首先,建议准妈妈们在孕期适当运动,控制体重。比如散步、瑜伽就是不错的选择。千万不要让宝宝的体重“ 赢”在起跑线上,这对我来说是很大的负担,在临产后会让我扩张得比较缓慢。

其次,在正常情况下,建议准妈妈们在宫缩的间歇期,可以在家人或者医护人员的帮助下,尽量多下床走动;也可以张开双腿,坐在分娩球上,上下左右多动动,给我一些助力,这样不仅可以促进我的扩张,而且能让宝宝下降哦。

最后,保持放松的心态。我的扩张程度和准妈妈的精神状态相辅相成,这就像你用力握紧拳头时,手掌随之变硬;当你松开拳头时,手掌自然变软。我也是一样哦,当你们放松冷静时,我也会随之放松,这样对我来说就容易扩张啦。

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产后怎么养护我?

分娩时我会发生一系列变化,产后6周左右才会恢复到正常形态,这期间我的大门敞开,脆弱又敏感。所以准妈妈们在产后要保持外阴清洁干燥,大小便后用温水冲洗,勤换卫生巾、内裤,防止我被感染。

妈妈们也切忌提重物、过度使用腹压,以免让我出现脱垂的“囧样”。产后记得摄入高蛋白、高维生素食物来增强抵抗力,多吃蔬菜、水果以保持大便通畅,这样我也能“身心 ”舒畅啦。

而我所经历的这一切不过是生产的第一阶段,后面还有继续坚持、用力屏气娩出宝宝的冲刺阶段,所以说这个过程又艰辛又感人。最后,期待着和你们一起努力,迎接小可爱们的到来,加油~~~~~~

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