生完孩子后总感觉漏尿、尿不尽？其实好多人都经历过

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很多妈妈生完孩子后总觉得动不动就漏尿，还总想往厕所跑，这种情况可能是有产后盆底肌松弛。

患有产后盆底肌松弛，一般会有以下几点特征：

1.阴道感觉有异物感或坠胀感

2.性生活受影响

盆底肌对于协助缩小和收缩阴道起着重要作用，产后如果出现性高潮感觉降低甚至丧失或性交痛，有可能提示盆底肌肌肉功能障碍。事实上，产后盆底肌功能障碍非常常见。大约39%的女性在怀孕晚期就会出现不自主漏尿现象；分娩后，大约有10%的产妇会出现压力性尿失禁症状（腹压增加时不自主溢尿）；国外基于人口的流行病学调查已发现，6%～8%的女性报告有盆腔脏器脱垂的症状；而对于盆腔脏器脱垂发生的原因，有研究发现经产妇中75%的脱垂可归因于妊娠和分娩。

产后盆底松弛该怎么办？改变生活方式，控制体重，治疗咳嗽/便秘，戒烟等。

盆底肌训练（又称为Kegel运动）

该方法作为压力性尿失禁的一线治疗，要达到相当的训练量才能有效，持续3个月或更长时间。

可参照如下方法实施：

持续收缩盆底肌（即缩肛运动，或者想象自己在憋尿）不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做15-30分钟，每日3次；或每天做150-200次。

盆底电刺激治疗

借助低频神经肌肉治疗仪，通过阴道治疗头，使用电刺激作用于盆底肌肉，锻炼盆底肌Ⅰ、Ⅱ类肌力，使肌肉能自主收缩。这可不是什么市面上的缩阴产品，而是妇产科医院有的、专门修复盆底肌的“正规项目”。

药物治疗

包括增加尿道平滑肌的张力而提高尿道关闭压力的药物和雌激素，但收效甚微。

手术治疗

尽管手术对于大多数压力性尿失禁患者具有长期、确定的疗效，但也存在一定的创伤，因此需由专业的医生根据个体情况，判断是否需要接受手术治疗。