如何调理好脾胃,增强吸收（如何调理好脾胃）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。如何调理好脾胃,增强吸收，如何调理好脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.改善生活方式：不吃肥甘油腻，如煎、炸、烤等。并且不要吃酸的或辣的食物。刺激性食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，生菜、沙拉、不易消化的食物、硬的食物等。不抽烟不喝酒等。这种辛辣食物容易损伤脾胃，要注意保暖。寒邪入胃，感到寒冷，就会导致脾胃受损，身体虚弱。

2.调节情绪：注意不要有情绪障碍，保持良好的心态，适当运动；

3、养生粥调理：可以喝健脾养生粥，如炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实、大枣等。再加上粥，可以健脾益气，起到健脾养胃的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。