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人体正常体脂率是多少（正常人体脂率是多少）
大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。人体正常体脂率是多少，正常人体脂率是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.合理饮食：每天的热量摄入要根据自己的活动量和身高来计算，避免摄入过多的能量；
2.适当的运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢和多余脂肪的消耗。一方面减少能量摄入，另一方面增加能量消耗，可以保持每日能量和脂肪减少，体脂可以恢复到正常范围。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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