南瓜的功效与作用减肥（南瓜的功效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。南瓜的功效与作用减肥，南瓜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，同时能吸水膨胀使粪便逐渐软化，从而起到通便的作用；

2.抗衰老：南瓜中含有丰富的-胡萝卜素和维生素c，这两种物质具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而达到抗衰老的目的；

3.改善贫血，降低血糖：南瓜富含钴。钴能激活人体新陈代谢，促进造血，参与人体维生素B12的合成。也是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。

适量吃南瓜对人体血压血糖都有好处。对于南瓜，一般人群都可以食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。