怎么补充维生素C(怎么补充维生素)
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。怎么补充维生素C,怎么补充维生素很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
疾病分析:维生素是人体必需的营养素之一。如果维生素缺乏,就会出现营养不良,人就会患上各种疾病。最合理科学的方法应该是从饮食上进行调节。尽量少吃口服药来补充。只能多吃牛奶鸡蛋肉。这些食物大多是维生素B和维生素a的主要来源,干果和谷物也富含B族维生素。有些蔬菜和水果含有大量的维生素c,植物油含有维生素e,各种鱼类和海鲜含有丰富的维生素d,因此,我们应该保证每天营养均衡,以获得足够的维生素。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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