脖子疼怎么办最快最有效缓解（脖子疼怎么办）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。脖子疼怎么办最快最有效缓解，脖子疼怎么办相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、常常感到脖子疼怎么办？身边很多朋友都有脖子疼的问题，就连父母经常低头刷手机后，都会出现脖子疼。

2、如果不是外力导致的脖子疼痛，也并非偶尔着凉引发，那就要当心颈椎病了。

3、要知道，颈椎病的早期症状就是长期脖子疼痛。

4、今天，小编就和大家聊聊脖子疼怎么办？说起脖子疼怎么办，为什么联想到颈椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多为长期保持头部一个姿势的人群，比如文员、长期打牌和看电视的人等，而颈椎病的高发人群就集中在长期伏案者，比如办公室文员、编辑等;长时间玩麻将、打扑克、看电视的人;长期睡高枕、软床的人;以及外伤、颈椎先天性畸形者。

5、其次，颈椎病的早期症状就表现为脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痉挛和疲劳，若早期不加以重视和调理，很可能引发头晕、头痛、恶心、突然性摔倒，甚至瘫痪等颈椎病晚期症状。

6、脖子疼怎么办？如果确诊为颈椎病，治疗和疾病的调理可是有学问的!颈椎病治疗一般分为非手术治疗和手术治疗两种。

7、大多数患者通过非手术治疗就能缓解疼痛，改善症状。

8、非手术治疗一般包括牵引、按摩、推拿及药物治疗(如颈复康颗粒等)。

9、牵引治疗可以通过增加颈椎间隙宽度、减少颈椎间盘内压等方法缓解脖子疼痛，但是这种方法容易反复，治疗过程也比较痛苦;按摩、推拿等手法可以缓解肌肉疼痛、痉挛，但治疗起来费时费力。

10、药物治疗较于上述治疗方法，简单易行，一般包括西药和中药治疗，西药可以缓解患者症状，中药兼具调理、治疗的作用，更受患者的青睐。

11、颈复康颗粒是专门治疗颈椎病的中成药，由21味药组成，其中，苍术、秦艽、威灵仙、乳香、没药等能够疏通人体经络;川芎、丹参、桃仁、红花、花蕊石等能行气止痛、活血化瘀，通过促进血液循环来改善脖子疼痛等症状;黄芪、党参、地黄能荣养经络、补中益气，在治疗的基础上，对身体进行全面调理。

12、上述药物共同作用，对颈椎病引起的头晕、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状具有很好的治疗效果。

13、对于脖子疼怎么办？除了上述治疗方法之外，辅以生活习惯的改变，以及一些“颈椎康复操”也是很有帮助的。

14、在生活习惯方面，首先要避免长时间保持脖子处于同一姿势，以减轻脖子酸疼;一旦坐得时间长了，要适当舒展身体，运动头部(前后左右轻轻转动)。

15、与此同时，还要避免睡高枕(一般成年人的枕头高度约在10-15厘米之间)，因为高枕会使脖子过度屈曲，导致脖子周围韧带拉伤，加重脖子疼痛和颈椎病。

16、颈椎康复操的操作非常简单。

17、通过运动锻炼脖子的肌肉，促进脖子周围的血液循环，缓解脖子的疼痛不适。

18、让我们掌握口诀，一起做起来吧。

19、口诀一：左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次;口诀二：前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次;口诀三：旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次;口诀四：摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次;口诀五：头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次;口诀六：双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

20、注意动作不可太大!因此，脖子疼怎么办？那就是遵医嘱+好好调理，才能早日康复!。

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