举重为什么不是有氧运动(举重是有氧运动还是无氧运动)
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举重为什么不是有氧运动,举重是有氧运动还是无氧运动解答:
1、举重是无氧运动,需要肌肉在短时间内形成爆发力。
2、长期举重对训练肌肉非常有效,正确的运动姿势也有助于长高。
3、但是,不当的举重也会造成腰肌、膝盖、肘部等损伤。
4、新手还是要听从教练的指导,规范自己的动作来训练。
本文就为大家讲解到这里,希望大家看了会喜欢。
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