举重为什么不是有氧运动(举重是有氧运动还是无氧运动)

巫毒娃娃
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举重为什么不是有氧运动(举重是有氧运动还是无氧运动)

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举重为什么不是有氧运动,举重是有氧运动还是无氧运动解答:

1、举重是无氧运动,需要肌肉在短时间内形成爆发力。

2、长期举重对训练肌肉非常有效,正确的运动姿势也有助于长高。

3、但是,不当的举重也会造成腰肌、膝盖、肘部等损伤。

4、新手还是要听从教练的指导,规范自己的动作来训练。

本文就为大家讲解到这里,希望大家看了会喜欢。

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