黑巧克力减肥骗局(黑巧克力减肥)
您好,蔡蔡就为大家解答关于黑巧克力减肥骗局,黑巧克力减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由于热量太高,吃了容易发胖。
2、所以,想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。
3、最初会感觉太苦,有点难吃,那就先吃可可粉含量在60%以上的,习惯以后再吃含量在70%以上的。
4、另外,一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉,毫无减肥作用!黑巧克力只能作为下午茶的点心,每日服食50~100克,而且吃法上也要注意,放在舌头上让它慢慢融溶化,这样一来,就能获得饱腹感,从而即使正餐吃得比平时少,也不会觉得饿。
5、晚上肚子饿时,宁可不吃夜宵,而改喝黑巧克力饮料,就能达到抵制过量摄取卡路里的目的。
6、虽然有个体差异,但是,一般来说,大约持续1~2周,体重就能下降。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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