预防中暑吃什么药(预防中暑小妙招)
您好,蔡蔡就为大家解答关于预防中暑吃什么药,预防中暑小妙招相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一、饮水方面:首先应注意补充水分。
2、夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。
3、另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。
4、二、食物方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。
5、大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
6、三、外出方面:出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
7、如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。
8、此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
9、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。
10、四、睡眠方面:高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。
11、充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。
12、睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风用扇子扇,和水,在阴凉处。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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