减肥平台期一般多久能过去(减肥平台期一般多久)
您好,蔡蔡就为大家解答关于减肥平台期一般多久能过去,减肥平台期一般多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每个人减肥的时候都会遇到平台期,那么大家都知道,减肥平台期多长时间关乎着我们能否真正瘦下来。
2、因为你只有坚持过了平台期,才能真正的瘦下来,否则只能是反弹的后果。
3、 每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同,有的人只有几周,有的人却长达几个月。
4、但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。
5、不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。
6、 其实相关专家具体也没有研究过,因为每个人的平台期都不一样。
7、有的只有几天或者一周,有的能高达半个多月甚至一个月。
8、只要大家坚持过了这段时间,你自然就能瘦下来,如果在这段时间里你被饥饿或者别的困难打败了,那么你只有反弹,没有别的路可走。
9、那么 减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历,很多人就是在这时放弃减肥,不注意保持减肥成果,导致反弹。
10、所以如果您在平台期坚持住了,您就是那些胜利者中的一个。
11、记住你的减肥平台期多长时间,“在平台期不反弹,就是进步!”注意积累减肥心得,找准机会突破平台期。
12、 减肥平台期多长时间还需要看你个人的体质,等你感觉体重已经不受饮食的影响时,就说明平台期已经过去。
13、如上所说,平台期只要不反弹,就说明你没有失败。
14、现在大家知道减肥平台期多长时间了吧?推荐阅读:教你如何突破减肥平台期。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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