中午吃什么可以减肥又健康(中午吃什么可以减肥)
您好,蔡蔡就为大家解答关于中午吃什么可以减肥又健康,中午吃什么可以减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、中午要吃肉,但是要瘦的。
2、肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。
3、猪肉就是猪蹄和瘦肉!但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。
4、晚上生吃黄瓜或者西红柿(不能吃饭)。
5、晚8点以后什么都不能吃,水都要少喝!早上吃豆浆和鸡蛋(豆浆里不能有糖)反正一句话:早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食,晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。
6、一个月我保证你瘦20斤。
7、我坚持了40来天瘦了23斤(中途吃过2次火锅,忍不住了)。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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