空腹吃香蕉有什么好处(空腹吃香蕉的危害)

您好,蔡蔡就为大家解答关于空腹吃香蕉有什么好处，空腹吃香蕉的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是我们平常常吃的一种水果，他富含维生素和矿物质，具有清肠胃，治便秘，止烦渴，解酒毒，清热润肺等作用。

2、有些人认为空腹吃香蕉，会加快肠胃的运动，会使血液中镁的含量骤然升高，造成人体血液内微量元素失衡，对心血管造成伤害。

3、但事实上，绿叶蔬菜的含镁量远远高于香蕉，像粗粮、坚果等食物中所含有的镁元素含量都比香蕉要高，但是从来没听说早餐不能吃这些。

4、所以空腹吃香蕉对人体有危害这一说法是站不住脚的。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。