八段锦正宗动作(八段锦属于什么机械锻炼)
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八段锦正宗动作,八段锦属于什么机械锻炼解答:
1、段锦属于团体机械锻炼,起源于我国北宋时期,是一种简单易学的锻炼方法。
2、段锦的锻炼方式有两种,一种是硬锻炼,一种是不硬锻炼。
3、硬运动也需要保持肌肉放松,呼吸均匀,而硬运动则需要外力带动内力。
本文就为大家讲解到这里,希望大家看了会喜欢。
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