寒凉的食物和水果有哪些意大利面酱汁是怎么做的
您好,蔡蔡就为大家解答关于寒凉的食物和水果有哪些意大利面酱汁是怎么做的相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。
2、现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素。
3、2、番茄、茄子、芹菜、生菜等番茄、生菜等凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。
4、3、莲藕中医认为,生藕味甘,性寒,入心、脾、胃经,具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温,具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见,补虚需要吃熟莲藕,对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
5、4、芒果芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。
6、维生素C的含量也超过橘子、草莓。
7、5、西瓜西瓜果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
8、参考资料:人民网——夏天养生必吃的3种蔬菜水果人民网 ——秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些?人民网——看图识水果 一张图告诉你水果寒热。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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