张爱华肚皮舞基本动作(肚皮舞基本动作)

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1、任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功，像是劈腿下腰开肩等等，肚皮舞的基本功则主要分为肩部，胸部，腰部，胯部，臀部基本功。

2、基本功有：动脖， 旋转丰胸，甩臀，骆驼。

3、头：摆头、甩头等脖：类新疆舞动作肩：抖肩胸：圆胸，抖胸手：自由式、半月式、开罗式等腹：前腹式、后腹式等腰：西米、毛巾转胯：上8、下8、前8、后8、单边圆跨、左右出跨等全身：前后骆驼、埃及步，葡萄腾步等肚皮舞的腿部基本功也就是步伐相对于其他舞种来说要比较简单，变化也更少，肚皮舞的基本功主要是以腰跨为主，其中人们最熟悉的也是最重要的动作西米，需要长时间的练习与训练。

4、其他的基本功像是水平圆胸圆跨，八字胯，骆驼蛇身波浪，蛇形手臂，提放腹，提放跨，点跨摆腿等等，当然，这些也都是需要一直练习才能越做越好，越做越灵活。

5、如果你立志要从事肚皮舞这一行业，这些都是在学习高级成品舞前必须熟练灵活掌握的动作，如果你只是业余爱好，那么，跳舞前多做一些热身运动就可以了，服装上需要把肚皮部位露出来，裙或者裤应该穿在胯部的位置，一般为脐下四指的地方，注意身体不要太过紧张，太过僵硬。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。