夏天每天晒太阳多少时间合适（夏天晒太阳多久合适）

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夏天每天晒太阳多少时间合适，夏天晒太阳多久合适解答：

1、众所周知，日光浴可以很好地增强身体的钙。一些缺钙的儿童医生一般建议多晒日光浴，但夏天阳光比例更强，紫外线自然更高。所以夏天最好在8点前晒太阳，时间可以控制在15分钟左右。

2、同时，你需要注意夏天晒太阳。最好不要晒脸，而要晒腿，以免晒伤。夏天下午4点到7点也可以晒太阳。也要避免晒伤，不要隔着玻璃晒太阳，达不到效果。

3、晒太阳注意事项

4、日光浴是一种非常好的健身方式，但也有很多注意事项。一般冬天最好晒太阳，冬天最好保持一个小时左右的阳光，夏天避免晒伤。同时，成年女性晒太阳不好，所以夏天最好不要晒太阳。

5、夏天，日照比例强。最好在8点前晒15分钟太阳。最好晒身体，不要晒脸。日光浴可以很好地强化人体内的钙，但晒太阳也很重要。一般冬天最好晒太阳，夏天紫外线比较强。要找准晒太阳的时间，成年女性夏天不宜晒太阳。

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