达 芬奇睡眠法(关于达 芬奇睡眠法的介绍)

想你爱你留步住你
阅读

达 芬奇睡眠法(关于达 芬奇睡眠法的介绍)

大家好,今日蓉蓉来为大家解答以上的问题。达 芬奇睡眠法,关于达 芬奇睡眠法的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠,多相睡眠的好处就是,你可以在一星期内节约30-40个小时,并且精力更加充沛。

2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠,他每隔4个小时就睡15分钟。

3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠,所以也可根据工作的具体状况,在白天按时分期睡眠。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

阅读
本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

撰写回复
更多知识