达 芬奇睡眠法(关于达 芬奇睡眠法的介绍)
大家好,今日蓉蓉来为大家解答以上的问题。达 芬奇睡眠法,关于达 芬奇睡眠法的介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠,多相睡眠的好处就是,你可以在一星期内节约30-40个小时,并且精力更加充沛。
2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠,他每隔4个小时就睡15分钟。
3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠,所以也可根据工作的具体状况,在白天按时分期睡眠。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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