3款健康晚餐食谱(健康晚餐食谱推荐)
大家好,小牛来为大家解答以上问题。3款健康晚餐食谱,健康晚餐食谱推荐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、香菇苦瓜丝。材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克、姜、酱油、糖、香油。做法:苦瓜切成细丝,姜片切成细丝;香菇泡发,切丝,金针菇切尾,洗净;将姜丝翻炒,加入冬瓜丝、香菇丝和盐,翻炒至冬瓜丝变软;炒出金针菇,加入调味料,搅拌均匀,即可食用。功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜含有丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收。
2、炒莲藕片。材料:莲藕300克。调料:盐3克,味精1克,植物油25克。做法:将嫩藕洗净,切成薄片;锅里热油,放入莲藕片翻几下;加入适量的盐和味精,立即取出。功效:有利于止咳平喘。
3、鸡蛋虾片。材料:虾仁300克,鸡蛋3个,料酒3克,精盐2克,高汤适量,葱姜少许,湿面粉30克,花生油50克。虾洗净,去虾线,加盐、料酒、鸡蛋清、淀粉2克,盛起;鸡蛋打散,放入碗中,加入少许盐,搅拌均匀,尖端放油,放入油锅中炸熟。当煎蛋半熟时,加入虾仁,翻炒,装盘。功效:虾仁具有补肾、通乳、抗毒、养血化瘀、解毒、益气壮阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
更多知识
-
狗狗生病了如何喂药?口服方法?分享简单实用的方法!
原标题:狗狗生病了如何喂药?口服方法?分享简单实用的方法! 狗...朕略傻 217 阅读
-
楼市大消息!房主买家各收1.5%,这个省会城市出手了!
原标题:楼市大消息!房主买家各收1.5%,这个省会城市出手了! 继...Rose情调※ 293 阅读
-
6月,带你“种草”乐山非遗!
原标题:6月,带你“种草”乐山非遗! 关于“非遗”,你了解多少...我真窝囊 262 阅读
-
伊朗要与多国组建新海军联盟 美国慌了:违背情理
原标题:伊朗要与多国组建新海军联盟 美国慌了:违背情理 伊朗军...臫欺欺亼 279 阅读
-
【环时深度】神十五乘组凯旋,哪些“神器”护航?
原标题:【环时深度】神十五乘组凯旋,哪些“神器”护航? 【环球...俄只是俄ゅ 309 阅读
-
果然紧跟!美印太司令部发声炒作中国导弹驱逐舰逼退美舰“不安全”
原标题:果然紧跟!美印太司令部发声炒作中国导弹驱逐舰逼退美舰“不安全” ...年少纵马且长歌 276 阅读
-
西甲大结局:巴萨夺冠压皇马 莱万金靴格刀助攻王
原标题:西甲大结局:巴萨夺冠压皇马 莱万金靴格刀助攻王 北...贤↘内助 300 阅读
-
被羁押22年后身患癌症,河北廊坊灭门案被告原伟东申请现场出庭被拒
原标题:被羁押22年后身患癌症,河北廊坊灭门案被告原伟东申请现场出庭被拒 ...回忆湿了眼 242 阅读
撰写回复