康成-寻找迷失的自我：中小学心理健康教育工作实践

康成-中小学心理健康教育工作实践

康成

长春二实验中学心..

长春二实验中学心理健康教育中心主任，长春市青少年心理健康教育发展中心办公室副主任。国家二级心理咨询师。先后被聘为吉林省心理健康教育学科中心组成员，中国管理科学研究院学..

中小学心理健康教育工作实践

中小学心理健康教育就是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分。我国的中小学心理健康教育近几年取得了较大的发展长足的进步。

寻找迷失的自我（一）

一个人第二天要做重要的事情时，头天晚上没睡好觉。怎么看待这件事？

表明其情绪焦虑、重视。看到哪个词会给你力量;重视。感觉到力量的时候会怎么样？重视--力量---动力

看到焦虑时---感到压力、不会成功、消极、没准备好。

（自己不同场合穿衣服例子）同一个故事---不同的解读---不同的经验。经历决定经验，但经验是可以改变的，因为看待问题的角度不同，但也不仅仅时角度的问题，因为我们始终都是站在自己的角度看问题。看问题的角度和社会、文化、规范等不同，可能导致我们看不到问题的本质，受到欺骗，所以很多人在自我中迷失。此内容，可以看看叙事心理治疗的知识（《儿童的叙事治疗》）。

通过咨询案例发现的共性的东西，所有来咨询的人，都认为问题有解决之道，而这个解决之道又不是处理现实问题，而是自己的思想、认识在某个环节打了结，需要咨询师帮忙解决。很多时候，客观情况不能改变；但是，我们能改变当事人对客观情况的意识。当事人在重新面对问题的过程中，不知道自己在哪里，不知道自己是谁，不知道自己该往哪里去.....所以，这里就涉及到自我迷失的问题。

一个人的人格成长，是一个人自我同一性不断完善的过程，不断同整的过程。人的一生都在找寻迷失的自我，而我们永远也找不到那个点，所以我们永远是自我同整。因为那个点是非常理想的，我们一直在追求。

案例

看待案例的原则：1.开放的态度。他们是我们中的一员，我们是他们中的一员。对他们好奇，但不觉得他们的问题是例外。我们和他们是同等的.

2.保密的原则。不能随便议论，某些场合可以，即交流的场合，目的是为了交流研讨，但要尽量避免原型。

自我迷失的各种情况：

1.真实本我--问题故事

案例：我是一个厌学的孩子。初二，母子情绪对立严重，被拽来，非常愤怒。比较棘手，因为没有主动改变的愿望。

自述：我特别不爱学习。让我们感觉到背后的问题：母子都痛苦。孩子：做不到。不爱学习是需要面对的一个问题。当他学习遇到问题的时候，妈妈没在身边，没人能够帮助他，没办法适应初中生活，结果一路走来，对学习的厌烦已经到了一定程度。当他面对学习问题的时候，外界对他的反馈是，你是一个不喜欢学习的孩子，他自己的认识是我是一个厌学的孩子。

所以，当问题故事冲击真实本我的时候，最后导致的结果是把问题内化到当事人身上。他就没办法、没力量去面对，因为他是一个问题个体，这是很多情况下孩子走向误区的一个原因。

寻找迷失的自我（二）

2.理想自我--现实自我

3.成人自我--儿童自我

4.自我定位--行为选择

5.自我空虚--情感暂存

6.自我责备--渴望认同

7.自我成长--主流设限

寻找迷失的自我（二）

因为他和问题已经融为一体。这个过程中，他会用很多词形容自己，如懒、贪玩，而实际上他也会这样去做，所以往往是先给自己做了一个定位，做了一个评价，然后用这样一个评价去导演自己的行为，结果发现这个行为又让自我恶化，形成一个循环。而事实上，每个人的真实的本我都是非常有力量的。从出生开始，我们的内心其实是没有什么负面的东西的，多数情况下是外在环境，包括我们的文化、社会的评价、父母的要求，把我们变成了一个我们认为是这样的一个人。自己的例子。

如果把问题故事融入到真实本我当中，就会产生问题，产生麻烦。就像案例中的孩子，他把厌学当成了一个自我的标签贴上了。而从一年级到六年级，母亲没有尽到培养的责任，没有帮他养成良好的习惯。六年来，他的成绩一直是中上等，到了初中以后，他的成绩开始逐步下滑，但他也有改变的愿望，也想让自己变好，但却没有力量去面对。

所以，当自身没有力量去面对问题时，就会通过其他途径--寻找归属感去面对问题。结果是他要和那些大家认为的小混混们在一起。首先是那些人能接纳他，所以他找到了一种归属感，而且在和那些人在一起的时候，又得到了其他同学的关注，这样他的自我感出来了，但这种自我感是虚无的，因为它是靠外在形式来包装，其内心是非常空虚的，非常恐惧的，他害怕不被认可；另外他通过头发，不让剪，染色，根本原因是想寻找关注，寻求归属感；扎耳朵眼。去咨询时，已经一周不上学了。但他对咨询师说，自己必须去上学，不上学以后怎么办。这就是突破口。而家长却没发现。家长说孩子说这辈子不想上学，这说明家长和孩子在沟通时出了问题。家长也不信任孩子，把孩子所有的负面表现都拿到面上来，然后用这个东西去预设孩子，这样孩子挺受挫的。

案例二：女主外，男主内

为解决孩子问题而来的，95%是在解决家庭问题、夫妻问题。这说明，家庭出现问题，孩子必然出现问题。而且家庭问题在前。许多是在孩子的学业出现问题时，才找人咨询。这也反应当前社会文化的一个误区，学习好什么都好。而实际上，学习不好，原因并不在学习本身，往往是因为心理、人格成长出了问题。这就本末倒置了。而实际上，当人格、心理出现问题的时候，才更需要关注。

因为孩子不上学，父亲来咨询。母亲女强人，孩子由父亲照顾，母亲很忙，说是一切为了家。实际上，母亲缺乏安全感，通过工作弥补内心的恐惧，恐惧责任，恐惧失去，通过让工作占据全部的时间让自己觉得自己在忙。忙--“心”“亡”。所以，无论什么时候，不要让自己感觉到忙。