胡慎之：心理边界21讲教程

时间、精力、情绪常常在拉扯，平凡的人总是又累又忙，优秀的人总是精力充沛，有边界力的人，生活井然有序，一片清晰，很多人常常会误以为是自己情商低，工作能力差、不擅长沟通.......看起来问题很复杂，其实边界力，正是解决问题的核心关键。

00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.jpg 15.1M

00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.mp3 6.8M

01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.mp3 18.4M

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02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.mp3 18M

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03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.mp3 16.1M

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04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.mp3 9M

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05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.jpg 16.4M

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06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.jpg 15.2M

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07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.mp3 6.1M

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08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.jpg 7.1M

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09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.jpg 13.2M

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10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.jpg 16.3M

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11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.mp3 5.9M

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12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.mp3 12.5M

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13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.jpg 15.9M

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14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.mp3 13.2M

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15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.mp3 14.2M

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16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.mp3 6.5M

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17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.mp3 6.3M

17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.pdf 1.6M

18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.mp3 6.3M

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19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.jpg 12.1M

19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.mp3 13.8M

20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.mp3 16.5M

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21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.mp3 8.4M

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胡慎之：心理边界21讲教程