女明星坐月子洗头洗澡被网友各种批:等老了就知道后悔了

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女明星坐月子洗头洗澡被网友各种批:等老了就知道后悔了

原标题:女明星坐月子洗头洗澡被网友各种批:等老了就知道后悔了

女明星坐月子洗头洗澡被网友各种批:等老了就知道后悔了

原创 | 孕事

坐月子很难熬,夏天坐月子更难熬。

因为即便科学坐月子说了几万遍,依旧还是有人不听。

有人坐月子还是不敢洗头,不敢洗澡,不敢开空调,甚至看到别人坐月子洗澡洗头,还要来各种提醒。

图片来源:xhs@程晓玥

前阵子,程晓玥在坐月子洗头洗澡的事就引发争议,不少网友提醒:坐月子不要洗头啊。

在5月初生下宝宝的程晓玥是在月子中心坐的月子,一切都挺好。

专业的月子餐,系统的产后修复,还有专人照顾宝宝,很多网友看了都表示:如果能这样坐月子,生孩子也没啥怕的。

确实,能舒心的坐月子是件幸福的事。

在程晓玥分享的坐月子vlog里,她分享了很多的日常,其中就有洗头洗澡。

产后妈妈非常容易出汗,所以能舒舒服服的洗个澡洗个头真的是非常舒服。

但看到月子期的程晓玥洗澡,还是有一些网友提醒:

“不要洗头啊,要注意保暖。”

“过来人的经验告诉我们,月子里不要洗澡。”

“月子里洗头,小心月子病。”

真是同一个世界,同一拨网友。

每每有明星妈妈分享坐月子的日常时,都能听到这样的声音。

“月子期洗头

等老了就后悔去吧!”

对于月子期身体清洁的讲究,每个妈妈都不同。

苗苗生完二胎后,就坚持了半个月没洗头洗澡,真的是硬扛啊。

蔡少芬在生三胎时,就坚持一个月不洗澡,当时很多网友喊话说:娘娘,真的可以不用一个月就洗澡的,真的!

伊能静在生完米粒后,家里人是要求她40天不碰水,不忍拒绝家里人的好意,她40天没洗头洗澡。

不能否认,现在还是有很多人把月子期洗头洗澡当成了禁忌。

只要不遵守,就得挨批。

“产后第二天洗头,网友:等老了就知道后悔了。”

李艾产后第二天就洗了头,有护士帮忙,洗完后老公马上吹干。

即便这样,当时也是很多网友提醒:月子里不要洗头,等老了就知道后悔了,存在即合理。

“在亲妈和婆婆的‘监视’下,产后20天才洗头!”

产后我妈和我婆婆都不让我洗头。

终于在二十天的时候趁我婆婆午睡,宝宝也睡着了,自己偷偷洗了头吹干。

我的天,世界都美好了,就特别后悔自己为什么要忍这么久!

“被迫不洗头不洗澡,情绪崩溃!”

被迫不洗头不洗澡不刷牙的日子真的太难熬!

说好的科学坐月子呢!

被周边的长辈你一言我一句啥都干不了,情绪崩溃中……

产后妈妈非常容易出汗,再加上又是夏天,不让洗澡洗头,是真的容易让人抑郁啊。

坐月子洗个头、洗个澡

真的可以安排

大夏天的坐月子,不洗头、不洗澡真是想想都不能忍。

放在以前,那是因为科技不发达,保暖效果不好,也没有吹风机这么好用的东西,不让洗头,那可以理解。

但.....如今的条件,月子里洗个头,马上擦干吹干,真的可以有!

而且长期不洗头,很容易滋生细菌啊,宝宝每天和妈妈亲密接触,亲亲小脸,摸摸脸蛋,如果不及时清洗可是会造成细菌感染的。

而且不洗头也影响产后新妈妈的心情,又痒又油,顶着这样一个头,真是分分钟都不能忍,产后本来就各种不舒服,还不让洗头,太不利身心健康了。

特别是这夏天到了,不让洗头就更不能忍了,我试过我试过最长的时间是1个星期,分分钟觉得头皮都要被抠破了。

洗完头觉得自己整个人都清爽了,整个人状态好的不行,脚步都轻盈了,真是一点也不夸张。

只要产后妈妈做好保暖,是可以洗头洗澡的:

顺产的妈妈:4天左右就差不多可以洗澡了,根据伤口愈合程度可以顺延,不能洗澡的时候也可以擦浴和洗头。

剖腹的妈妈:在伤口长好后(通常需2周)洗澡,期间可擦浴和洗头,别让水污染伤口,避免盆浴,以防阴道感染。

洗澡洗头时注意以下几点:

●水温要适宜,保持在37度左右。

●不要使用太刺激的洗发用品,可用生姜熬水洗头,祛湿。

●洗头时用指腹按摩头皮,切忌用力抓挠,洗完后最好用干毛巾稍许擦干,担心着凉的话,使用吹风机吹干。

●不建议去理发店洗头,夏季那里往往冷气较强,产妇容易受凉。

●梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。

在温度刚刚好的条件下,洗个头洗个澡,及时擦干吹干,是真的没问题。

传统坐月子的三大禁忌

其实都是坑

老话常说:

坐月子不能洗头不能洗澡!

坐月子不能刷牙!

坐月子不能吃水果蔬菜!

别再掉这些月子旧俗的坑了,这些事,月子期间都可以做,稍微稍微注意就可以了。

第一:坐月子可以刷牙

坐月子老吃老吃,不刷牙,小心得牙龈炎!

有个妈妈,听老人的话,整整产后三个月没刷牙,结果牙龈肿如像个鸽子蛋一样。

月子期间,本就是少吃多餐进食次数多,如果不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。

重点:为了牙齿健康,妈妈们要定期刷牙。

每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

第二:坐月子可以喝水

有些地方还坚持传统的方法,水果产妇不能喝水,要喝米酒。

古时的确用米酒水作为坐月子妈妈的饮料。

因当时没自来水,水源也很难确保干净,所以用有杀菌功效的米酒来煮成汤品饮料,在当时而言是最安全的方式。

可现在有自来水、 矿泉水、纯净水等,实在不需要米酒水来取代开水。

重点:产妇体虚,大量出汗,一定要补充水分。

对于哺乳期的妈妈而言,水分损失更多,所以特别需要大量补充,建议每天喝8-12杯水。

第三:坐月子可以吃水果蔬菜

坐月子就要多吃肉多喝汤,这样才能补身体!

千万别掉这个坑!

刚生产后,肠道无法接受太过油腻和滋补的食物,过度进补反而是负担。

不吃蔬菜水果也会使维生素,矿物质和膳食纤维的摄入量减少,影响乳汁分泌量以及乳汁中维生素和矿物质的含量。

并增加妈妈便秘,痔疮等疾病的发病率!

重点:在月子期要重视蔬菜水果的摄入,做到食物均衡,多样,充足。

同时也要不过量,这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。

月子餐要包含五大类食物:奶类及代替品、肉、鱼、蛋及代替品、蔬菜类、水果类及谷物类。

坐月子舒适最重要

产妇的需求是第一重点

坐月子的初衷,是为了能让产后妈妈能好好恢复身体,所以一定要坐得科学。

孕事妈列出夏天正确坐月子的2大要点,妈妈们一定不要再踩坑了,科学坐月子,才能恢复快又好:

第一:坐月子的环境要舒适

酷暑坐月子,空调绝对是救命恩人,是消暑利器,只要打开空调的方式正确,至少,妈妈们是可以在舒适的环境下坐月子的。

●空调不要直吹。风口可以贴一张纸,或是购买空调挡风板,新妈可以穿轻薄的长衣裤袜子,不用太厚,空调的温度一般要控制在26℃左右。

●室内定期通风。正确做法应该是,每天通风2至3次,每次15至30分。

●定期清洗空调。从春季到夏季,夏季到冬季时,在开机前,一定要先清洗空调,每月至少检查一次空气过滤器并根据需要更换。

第二:坐月子的生活要健康

●休息好,休息是头等大事。产后确实要很好的静养,但绝对不是整天躺在床上,要适度的下地走动。

●注意观察恶露的排出。恶露通常是由红变白、由多变少到最后没有气味,大概一个月左右排干净。如果一直没有干净或者出现异常要及时就医。

●保持精神愉快很重要,防止产后抑郁症。家人要多体谅妻子,在精神和生活上给予充分的支持。

●合理安排饮食。要吃松软可口容易消化吸收的食物,同时也要少食多餐、荤素合理、清淡适宜、干稀搭配、不宜过度过快的进补。

●坚持必要的锻炼,做产后体操。一般产后14天就可以做一些简单,但是不能过于激烈。

●避免提重物和过度劳动。产后子宫恢复要一段时间,要避免有一些提重物等等,过度的劳动。把这些事交给老公或家人吧,月子期的你需要好好休息。

●坐月子期间禁止性生活。请耐心等待6-8周,等创口已经完全愈合之后才能开始性生活。

希望每一位妈妈都能科学的,轻松的,舒适的度过整个月子期!

照顾好宝宝的同时,也要照顾好自己!

参考文章

https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/mulit_med/000055.html

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