胡邓-人际交往从心开始

胡邓，中国人民大学心理咨询中心主任，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，中国心理学会会员，中国首批接受国际精神分析协会（IPA）三年专业培训的精神分析师。

中央电视台《健康之路》（CCTV-2）、《心理访谈》（CCTV-12）心理专家；中国教育电视台《情感方程式》（CETV-3）心理专家；北京电视台《生活广角》（BTV-7）、《心灵密码》（BTV-7）心理专家。国内著名心理公益热线——中国青年报“青春热线”资深督导、专业咨询员，志愿服务自1993年6月至今。

长期从事青少年心理健康教育和心理咨询工作，拥有丰富的培训及项目实施经验。2001年参与的“大学生心理素质教育”课题获北京市“优秀教学成果一等奖”、教育部“国家级教学成果二等奖”。

2005年以来，多次为国家财政部、国家工商总局、北京市财政局、北京市卫生局、内蒙古财政厅等多家单位进行公务员心理健康专业培训。

参与《大学生心理咨询书信集》、《放飞青春》、《走进阳光地带》等专业著作写作，并独立翻译《管理圣经》、《青春读本》（三、四）、《心灵鸡汤——爱是一切的答案》、《心灵鸡汤——每天都是一份礼物》等著作90余万字。

[内容简介]

人际关系是一种无形财富，许多人事业的成功得益于良好的人际关系。良好的人际关系离不开高效的人际交往，于是，人际交往能力的提高成为人们普遍关注的焦点和追求。

在现实生活中，人际交往经常会碰到这样那样的问题，比如，如何塑造良好的第一印象？如何克服人际交往的心理障碍？如何掌握必要的人际交往技巧？以及如何避开人际交往的禁忌？如果不能很好地解决这些问题，就会影响到人际交往的成效，影响我们建立良好的人际关系，从而影响我们事业的成功。

中国人民大学心理咨询中心主任、胡邓博士做客《师说》栏目，主讲《人际交往从心开始》系列节目，就人际交往中经常碰到的有关问题，结合大量生动鲜活的案例，为我们一一解答。

人际交往从心开始，人际交往的良师益友，事业成功的奠基之石，完美人生的灿烂之路！

[课程目录]

第一集 人际关系无形财富

人际交往是个人生存和发展的前提

良好人际交往是成功人生的决定性要素

良好人际交往是我们无形的财富

举例 戴维斯研究的安娜 翻译家傅雷

卡耐基成功学说的精髓公式

第二集 知己知彼

人是有心理文化背景的动物

自信是打开人际交往之门的钥匙

开放让人际交往更轻松

举例 贝多芬 康德

第三集 塑造第一印象

第一印象从哪来？

影响第一印象的最直接因素是外表 像由心生

举例 约会 面试

影响第一印象的最重要因素是内涵

人际交往SOLER技术

第四集 人际交往技巧（上）

人际交往的第一步是相互尊重

人际交往的第二步是诚实

人际交往的第三步是微笑

微笑的重要的作用：

第五集 人际交往技巧（下）

人际交往的第四步是学会说话

人际交往的第五步是学会赞美

人际交往的第六步是学会控制情绪

第六集 交往的禁忌

人格不平等（自傲或自卑）

搞小群体，谁是“自己人”？

好奇心不要超标，怎样注意尺度

适当的奉承，效果不同

第七集 交往的心理障碍（上）

恐惧心理缘由

攻克恐惧心理方法 努力＋坚持＋梦想＝成功

孤僻心理形成的原因

克服孤僻心理方法以及如何矫正

克服猜疑心理

第八集 交往的心理障碍（下）

克服妒忌心理

逆反心理产生的原因及应对

报复心理形成的原因 表现形式及应对

第九集 为改善人际交往支招（上）

首先了解人和人性

以他人为重

提高自身素质，增加自身人格魅力

第十集 为改善人际交往支招（下）

善用幽默，改变处境

如何巧妙地赞同

待人真诚、言而有信是交往中的重要因素