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五十天练成蝎子式

一起练瑜伽的同学，已经可以倒立了而且扬言：不会倒立还算练瑜伽吗？隔壁瑜伽馆，开了倒立课……可是自己除了肩倒立没一个倒立体式拿得出手练头倒立？有个视频里，那妹子把脖子折断了……虽然嘴里酸溜溜地说着：瑜伽

瑜伽五十天练成蝎子式，《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱

《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物，蝎子会把尾巴拱起高过背部，然后越过头部朝前猛击。这个体式就如同一只正在攻击猎物的蝎子，因此而得名。肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。整个脊柱得到加强，从而保持健康

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