胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》

胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸

内容介绍：颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解涉及全身 108块重要肌肉只需一张治疗床，即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸.胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸课程内容目录：骨盆区域

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【跑后拉伸】拆解问题让你降低运动受伤风险教程介绍随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，

心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤，即过滤；清，即清除。心身滤清，即通过有效的技术方法实现个体身体与心灵的双重放松，缓解紧张、压力，减轻焦虑，以形成和缓、愉悦的心境的过程

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课程目录八十八节.avi八十二节.avi八十九节.avi八十六节股四头股外侧肌.avi八十七节.avi八十三节髂腰肌.avi八十四节.avi八十五节股四头肌股内侧肌.avi八十一节闭孔外肌股方肌.a

课程目录骨盆区域1.mp42.mp43.mp44.mp45.mp46.mp4肩颈区域1.mp4肩2-胸锁乳突肌.mp4肩3-肩胛提肌.mp4肩4-头半棘肌颈半棘肌.mp4肩5-枕下肌.mp4肩6-颈