瑜伽高阶体式—后弯

现代社会，有很多人因为长期伏案工作、习惯低头玩手机导致有很多不良体态的情况出现，例如含胸、驼背、扣肩、溜肩、圆肩等。瑜伽的后弯系列都能够很好的改善我们以上这些不良体态的问题，并同时能够滋养我们的脊柱，

薩祺昆达里尼7大脉轮体式开启身心智慧30天优雅体态能量平衡瑜伽

为什么选择昆达里尼瑜伽?昆达里尼瑜伽是唤醒觉知力的最高技术。在古代,只有贵族才有机会习练昆达里尼瑜伽。这是皇室训练接班人的私房课。昆达里尼瑜伽是人类知觉的艺术，你有机会去了解，实验并和这些神圣的教导一

课搜搜健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网瑜伽宝典-瑜伽体式宝典（24课）目录如下：半猴式.mp4半站立前屈.mp4抱肘前屈式.mp4侧平板单腿伸展式.mp4单腿屈膝下犬式.mp4单腿下蹲.mp4单腿下

课程目录1. 体态与呼吸.mp42.猫式缩腹功.mp43.平板支撑.mp44.仰卧抬腿.mp45.哑铃侧平举.mp46.健身基本功——趸式.mp47.瑜伽展臂.mp48.拜日式.mp4

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艾扬格体式1级精进提升无水印笔记9节【第1节】站立扭转体式.mp4【第2节】站立体式.mp4【第3节】基础前屈体式.mp4【第4节】坐立扭转&前屈体式.mp4【第5节】基础后弯体式.mp4【第6节】后

芭蕾轮瑜伽资源简介：课程特色将芭蕾舞姿、音乐与瑜伽轮练习完美融合纯体式教学，体式序列编排丰富基础类课程又不乏高难度的体式专业规范的门今引导与体式示范课程目录倒立.mp4地面练习.mp4后弯.mp4轮上

课程目录0 课程介绍.mp401 穿越.mp402 坐立前屈——半英雄坐立前屈.mp403 单腿坐立前屈——船式.mp404 膝肩式——公鸡式.mp405 束角式——仰卧头碰膝.mp406 犁式——轮