相关内容
李欣普拉提培训体系M2线下
课程大纲4种腿型的运动处方处方错误动作示范第十七章 动作分析骨盆底肌,呼吸训练关节活动及肌肉理论考试总结面对的问题泡沫轴训练手册普拉提上课照片普拉提书拍照普拉提团课体态评估体态评估表问题知识整理
李欣普拉提团队 陈海西 维密10天完美身材蜕变训练营
课程目录1.10天完美身材蜕变成功钥匙 3‘59‘33.mp42.全球瞩目和关注的健身新概念和实操 3‘52‘34.mp43.人体解剖的奥秘+普拉提的核心价值 2‘10‘59.mp44.瘦身塑形绝技:
陈冬梅 产后修复之普拉提器械
课程目录1盆底肌修复评估训练.MP42盆底肌修复训练方案.MP43产后臀修复.mov4产后臀型修复.MP45腹直肌修复.MP46腹直肌修复.MP4
产后普拉提全套修复训练
课程目录第1节 产后修复解剖理论精讲.ts第2节 产后修复流程核心精讲.ts第3节 呼吸训练.ts第4节 产后腹横肌实操训练.ts第5节 盆底肌松解激活训练.ts第6节 足踝实操训练.ts第7节 产后
视频教学-普拉提产后恢复系列
视频教学-普拉提产后恢复
刘小虎普拉提维密美臀打造五部曲
课程目录01. 理论知识及臀大肌、臀中肌、臀小肌解刨讲解.mp402. 通过刺激臀大肌达到臀部的整体围度和饱满度.mp403. 启动腿臀的力量 不仅显臀翘还能提升臀围线.mp404. 锻炼臀中肌及臀小
布朗普拉提教师培训课 12节课
第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4第1节普拉提概述.mp4第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4第3节普拉
郑蓓普拉提线条雕刻初级
1腹肌激活I.mp42腹肌激活II.mp43瘦腿翘臀.mp44打造完美人鱼线.mp45美背塑形训练.mp46腹部进阶训练.mp47核心力量训练.mp4
